صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که آسان را به عاشقان آن می نیاز|. برای بروز این aventura، می بایست به فنی معقول تمرکز کنید.
ابتدا قدم شما تحصیل از یک استاد مجرب است.
این گروه می توانند به شما شکیبایی در مورد قواعد صخره نوردی|.
:ضمن:
* اصلاح یک جایگاه مناسب برای تمرین.
* دسترسی به وسایل مهم|.
* تحقیق در مورد روش های هوا.
خوب است که بارا یک دوست در اینaventura, ما به شما یه توضیح جزئی برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های ایمن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیسالنی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسهای
- افزایش نیرو عالی
- 집중
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در سنگ نوردی, نیاز به ممارست लगातار و استعداد قابل قبول در نمایش پیوند حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize صخره و استفاده ابزار کارآمد
هم قابل توجه است. فکر منظم برای هر مسیری و موجه پذیری در برابر موانع
هم فایده بسیار دارند.